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Sopas y Crucigramas

Educación Física · Desde 9 años

Crucigrama de calentamiento y estiramiento

17 pistas con sus respuestas. Resuélvelo aquí o descarga el PDF con la solución.

  • Gratis, sin registro
  • 20 × 21 casillas

¿Para buscar palabras? Sopa de letras de calentamiento y estiramiento para imprimir

Juega o imprime: crucigrama de Calentamiento y estiramiento

Jugar en pantalla (se abre en otra pestaña)
Personaliza este tema: palabras, logo y título

Paso 1: Palabras

La hoja usa las 17 palabras y sus pistas del tema. Para cambiarlas, ábrelo en el generador.

Se abre el generador de crucigramas con esta lista cargada.

Paso 2: Tu hoja

Todo es opcional: la hoja ya sale lista.

Cámbialo si quieres; si lo borras, va el título del tema.

Quedan 40 caracteres de 80.

Cámbiala si quieres; si la borras, vuelve esta.

Quedan 194 caracteres de 300.
Diseño de la hoja

Todo en grises; los adornos quedan para colorear.

¿Otra vez la misma hoja? Guárdala en este navegador.

Más opciones Letra del título, datos del colegio, renglones y papel
Papel
Papel
Letra del título
Tipo de letra

Tamaño
Color

Alineación
Datos del colegio

Van arriba de la primera hoja, junto al logo. Todos son opcionales.

Hoy, si no la cambias. Bórrala para que cada alumno la escriba.

Renglones para el alumno

Los enlaces para compartir llevan el diseño y el título, pero no tu logo ni tus datos.

Paso 3: Descarga o imprime

Primera hoja del alumno, tal como sale en el PDF.

Sobre este crucigrama

Las pistas siguen el orden de un buen calentamiento: primero se eleva la temperatura con trote suave, después se mueven las articulaciones y al final se hacen ejercicios parecidos a los del deporte. También explican cómo estirar de forma segura: sin rebotar, sosteniendo la postura y sin llegar al dolor. Úsenlo para que cada alumno pueda dirigir un calentamiento: después de resolverlo, por turnos, guían al curso usando cuatro respuestas.

Las 17 respuestas se cruzan en una cuadrícula de 20 × 21: 8 van en horizontal y 9 en vertical, de 5 a 14 letras. Como en todos los crucigramas impresos, se escriben sin tildes; la ñ se conserva. Lo sugerimos desde 9 años (4.º a 6.º, Secundaria).

Las pistas del crucigrama

Son las mismas de la hoja impresa y del juego de arriba, con la misma numeración.

Horizontales

  1. Tobillos, rodillas, caderas y hombros que se mueven en círculos
  2. Músculos de la pantorrilla; se estiran empujando una pared
  3. Que va de menos a más intensidad
  4. Alargar un músculo con suavidad y sostener la postura
  5. Latidos del corazón por minuto, que suben al moverse
  6. Daños que se buscan evitar preparando bien el cuerpo
  7. Movimientos circulares de muñecas, tobillos o cuello
  8. Movimientos bruscos que no se deben hacer al estirar

Verticales

  1. Carrera suave con que suele empezar la preparación
  2. Segunda parte, con gestos del deporte que se practicará
  3. Músculos de la parte de atrás del muslo
  4. Si aparece al estirar, hay que aflojar un poco
  5. Debe ser normal y tranquila mientras se sostiene la postura
  6. Trotar en el lugar elevando mucho las rodillas
  7. Sube en los músculos y los prepara para el esfuerzo
  8. Músculo del muslo que se estira tomando el pie por detrás
  9. Primera parte, con ejercicios para todo el cuerpo
Ver las 17 respuestas

Horizontales

  1. Articulaciones
  2. Gemelos
  3. Progresivo
  4. Estiramiento
  5. Pulsaciones
  6. Lesiones
  7. Rotaciones
  8. Rebotes

Verticales

  1. Trote
  2. Específico
  3. Isquiotibiales
  4. Dolor
  5. Respiración
  6. Skipping
  7. Temperatura
  8. Cuádriceps
  9. General

Cómo usar este crucigrama

  • Empiecen por las respuestas más cortas o las que el grupo seguro sabe: sus letras ayudan con las difíciles.
  • En parejas, uno lee la pista y el otro escribe; a la mitad, cambian de papel.
  • Antes de corregir con la hoja de respuestas, revisen que cada cruce tenga la misma letra en las dos palabras: si no coincide, una de las dos está mal escrita.
  • Si cuesta, entreguen como ayuda la sopa de letras del mismo tema: tiene las 17 respuestas escondidas.

Cómo imprimirlo

Pulsa «Descargar PDF» bajo el crucigrama. Sale en carta o A4, con renglones para el nombre y la fecha, la cuadrícula numerada y las pistas en dos columnas; al final va la solución, con cada respuesta en su color. Con «Letra grande» las pistas pueden seguir en una segunda página. Para fotocopiar, imprime solo las páginas anteriores a la solución. «Otra disposición» arma otra cuadrícula con las mismas pistas (y otra numeración). Todos los crucigramas están en la lista de crucigramas para imprimir.

Preguntas frecuentes

¿Dónde están las respuestas?

En tres lugares: en «Ver las respuestas», más arriba en esta página; en la última página del PDF, con la cuadrícula resuelta; y en pantalla, con el botón «Ver solución» del juego.

¿Para qué edad es este crucigrama?

Lo sugerimos desde 9 años (4.º a 6.º, Secundaria). Con niños que recién empiezan a leer, un adulto puede leer las pistas en voz alta; desde tercer grado, muchos lo resuelven solos.

¿Puedo cambiar las pistas?

Sí: abre «Personaliza este tema», bajo el crucigrama, y pulsa «Cambiar las palabras». Se abre el generador de crucigramas con la tabla de palabras y preguntas cargada; ahí cambias lo que quieras y descargas tu versión.

¿Es gratis? ¿Puedo fotocopiarlo?

Sí. Puedes imprimir y fotocopiar las hojas para tu clase o tu familia sin pedir permiso. Las pistas son de redacción propia.

Fuentes de los datos de las pistas

  1. Estiramiento: céntrese en la flexibilidad (no rebotar, sostener unos 30 segundos, tensión sin dolor, calentar antes) (copia en archive.org) (Mayo Clinic). Consultada el .

Quién mantiene esta página

La mantiene Giordano Nobles. Última revisión: . Hace herramientas web gratuitas que funcionan en el navegador. Cada sopa y cada crucigrama se generan con lógica probada: todas las palabras, una sola vez y sin groserías en el relleno.

Los datos salen de las fuentes oficiales listadas arriba y la lógica tiene pruebas automáticas con casos resueltos. Todo el cálculo ocurre en tu navegador.

¿Encontraste un error? Escríbenos a contacto@sopasycrucigramas.com o lee cómo trabajamos.

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