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Sopas y Crucigramas

Orientación y valores · De 10 a 16 años

Crucigrama del autocuidado

16 pistas con sus respuestas. Resuélvelo aquí o descarga el PDF con la solución.

  • Gratis, sin registro
  • 18 × 18 casillas

¿Para buscar palabras? Sopa de letras del autocuidado para imprimir

Juega o imprime: crucigrama de Autocuidado

Jugar en pantalla (se abre en otra pestaña)
Personaliza este tema: palabras, logo y título

Paso 1: Palabras

La hoja usa las 16 palabras y sus pistas del tema. Para cambiarlas, ábrelo en el generador.

Se abre el generador de crucigramas con esta lista cargada.

Paso 2: Tu hoja

Todo es opcional: la hoja ya sale lista.

Cámbialo si quieres; si lo borras, va el título del tema.

Quedan 57 caracteres de 80.

Cámbiala si quieres; si la borras, vuelve esta.

Quedan 194 caracteres de 300.
Diseño de la hoja

Todo en grises; los adornos quedan para colorear.

¿Otra vez la misma hoja? Guárdala en este navegador.

Más opciones Letra del título, datos del colegio, renglones y papel
Papel
Papel
Letra del título
Tipo de letra

Tamaño
Color

Alineación
Datos del colegio

Van arriba de la primera hoja, junto al logo. Todos son opcionales.

Hoy, si no la cambias. Bórrala para que cada alumno la escriba.

Renglones para el alumno

Los enlaces para compartir llevan el diseño y el título, pero no tu logo ni tus datos.

Paso 3: Descarga o imprime

Primera hoja del alumno, tal como sale en el PDF.

Sobre este crucigrama

Las pistas tratan el autocuidado como algo más amplio que la higiene: hablan de dormir lo suficiente, de reconocer las propias emociones, de poner límites y decir que no, de saber a quién acudir cuando algo preocupa y de tomarse un rato sin pantallas. El alumno arma, respuesta a respuesta, un mapa de cómo cuidarse por dentro y por fuera. Después de resolverlo, cada estudiante puede escribir en privado los nombres de tres personas de su red de apoyo.

Las 16 respuestas se cruzan en una cuadrícula de 18 × 18: 9 van en horizontal y 7 en vertical, de 5 a 13 letras. Como en todos los crucigramas impresos, se escriben sin tildes y las de dos palabras van juntas (el número entre paréntesis dice cuántas letras tiene cada parte); la ñ se conserva. Lo sugerimos de 10 a 16 años (4.º a 6.º, Secundaria).

Las pistas del crucigrama

Son las mismas de la hoja impresa y del juego de arriba, con la misma numeración.

Horizontales

  1. Apagar el celular un rato para descansar la mente
  2. Actuar antes de que aparezca un problema
  3. Partes del cuerpo y espacios que son solo tuyos
  4. Saber qué te hace bien y qué te hace mal
  5. Prestar atención a lo que sientes y necesitas
  6. Hacerte cargo de ti mismo de a poco
  7. Dormir las horas necesarias según tu edad
  8. Reconocerlas y expresarlas es cuidarse por dentro
  9. Situaciones peligrosas que conviene evitar

Verticales

  1. Sentirte bien en cuerpo y mente
  2. Rato para hacer lo que te gusta, sin obligaciones (6, 5)
  3. Lo haces cuando algo te supera; no es debilidad (5, 5)
  4. Negarte a algo que te incomoda o te pone en riesgo (5, 2)
  5. Personas a las que acudes si algo te preocupa (3, 2, 5)
  6. Visita al médico o al psicólogo cuando la necesitas
  7. Señales del cuerpo que avisan que algo no anda bien
Ver las 16 respuestas

Horizontales

  1. Desconectarse
  2. Prevención
  3. Intimidad
  4. Conocerse
  5. Escucharse
  6. Autonomía
  7. Sueño
  8. Emociones
  9. Riesgos

Verticales

  1. Bienestar
  2. Tiempo libre
  3. Pedir ayuda
  4. Decir no
  5. Red de apoyo
  6. Consulta
  7. Síntomas

Cómo usar este crucigrama

  • Empiecen por las respuestas más cortas o las que el grupo seguro sabe: sus letras ayudan con las difíciles.
  • En parejas, uno lee la pista y el otro escribe; a la mitad, cambian de papel.
  • Antes de corregir con la hoja de respuestas, revisen que cada cruce tenga la misma letra en las dos palabras: si no coincide, una de las dos está mal escrita.
  • Si cuesta, entreguen como ayuda la sopa de letras del mismo tema: tiene las 16 respuestas escondidas.

Cómo imprimirlo

Pulsa «Descargar PDF» bajo el crucigrama. Sale en carta o A4, con renglones para el nombre y la fecha, la cuadrícula numerada y las pistas en dos columnas; al final va la solución, con cada respuesta en su color. Con «Letra grande» las pistas pueden seguir en una segunda página. Para fotocopiar, imprime solo las páginas anteriores a la solución. «Otra disposición» arma otra cuadrícula con las mismas pistas (y otra numeración). Todos los crucigramas están en la lista de crucigramas para imprimir.

Preguntas frecuentes

¿Dónde están las respuestas?

En tres lugares: en «Ver las respuestas», más arriba en esta página; en la última página del PDF, con la cuadrícula resuelta; y en pantalla, con el botón «Ver solución» del juego.

¿Para qué edad es este crucigrama?

Lo sugerimos de 10 a 16 años (4.º a 6.º, Secundaria). Con niños que recién empiezan a leer, un adulto puede leer las pistas en voz alta; desde tercer grado, muchos lo resuelven solos.

¿Puedo cambiar las pistas?

Sí: abre «Personaliza este tema», bajo el crucigrama, y pulsa «Cambiar las palabras». Se abre el generador de crucigramas con la tabla de palabras y preguntas cargada; ahí cambias lo que quieras y descargas tu versión.

¿Es gratis? ¿Puedo fotocopiarlo?

Sí. Puedes imprimir y fotocopiar las hojas para tu clase o tu familia sin pedir permiso. Las pistas son de redacción propia.

Las pistas de este crucigrama son de redacción propia y no citan datos que dependan de una fuente externa. Revisado el 1 de octubre de 2026.

Quién mantiene esta página

La mantiene Giordano Nobles. Última revisión: . Hace herramientas web gratuitas que funcionan en el navegador. Cada sopa y cada crucigrama se generan con lógica probada: todas las palabras, una sola vez y sin groserías en el relleno.

Los datos salen de las fuentes oficiales listadas arriba y la lógica tiene pruebas automáticas con casos resueltos. Todo el cálculo ocurre en tu navegador.

¿Encontraste un error? Escríbenos a contacto@sopasycrucigramas.com o lee cómo trabajamos.

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